Vidéos pédagogiques "spéciales confinement"

En cette période de confinement, Laoshi met à votre disposition des vidéos pour pouvoir continuer à travailler chez vous. Cette page est réservée uniquement aux élèves de l'école, merci de ne pas la partager !

Exercices techniques :

Introduction // Kung-fu // Echauffement + Exercices de base (30 min)

Taiji Quan // Préparation + exercices de base (30 min)

Kungfu // Blocages et coups de poing enchainés en boxe interne du sud (4 min)

Taiji Quan // "Les nuages" (10 min)

Kung-fu // Blocages en cercle (3 min)

Taiji Quan // Jouer du Pipa + Lever des mains + Peng Lu Ji Han (7min10)

Kungfu // Techniques de coups de pied (6 min 49)

Qi-Gong des 5 animaux (Wu Qin Xi 五禽戏) // Voler comme un oiseau (5 min)

Taiji Quan // Exercice de déplacement du souffle (4min55)

Chang Chuan (14 min)

Kung-fu // Exercice de blocage bas et coup de poing enchainés (12 min)

Kung-fu // Renforcement des jambes EXO 1 (5min)

Kung-fu // Exercice de blocage en cercle (3min30)

Exercice pour dissocier les bras (4min16)

Kung-fu // Renforcement des jambes EXO 2 (6 min)

Taiji Quan // Repousser le singe + Le serpent darde sa langue (17 min)

Taiji Quan // Exercice de respiration statique avec presser le ballon (6min20)

NEW!! Kung-Fu & Taiji Quan // Exercice de Blocage intérieur en cercle (8 min 33)

Kungfu // Exercice 3 coups de poings enchainés

NEW!! Taiji Quan // Exercice "Jouer du Pipa" (7min 30)

 

 

 

Travail des formes (ci-dessous) :

 

 

Kung-fu // Forme 7 coups de poings (1ère partie / 12 min)

Kung-fu // 1er Tao de combat Bài lóng - 白龙 (Bases du mouvement - 11 min)

Taiji-Quan // Rappel de la Forme vue en début d'année (5min)

Kung-fu // Forme 7 coups de poings / Etape 2 (3min 40)

Kungfu // Hung Gar, Yi Lung Chuan (10 min 30)

Kungfu // Hung Gar, Ar Lung Chuan (9min 40)

NEW!! Kungfu // Hung Gar, San Lung Chuan (10min 30)

Rédigé par Bài lóng - 白龙

Publié dans #Vidéos pour les élèves