Taiji Quan (Taichi) à Caen – Une pratique martiale et méditative

À l’École Bái Lóng, nous transmettons le Taiji Quan (太极拳) dans sa richesse complète : un art martial interne, une voie de recentrage, une méthode de santé. Enracinée dans la tradition chinoise, notre pratique relie mouvement, souffle, intention et équilibre du Yin et du Yang. Située à Saint-Contest, près de Caen, notre école propose des cours accessibles à partir de 13 ans, dans un esprit de respect, de rigueur et d’écoute.

Une voie d’harmonie
Le Taiji Quan est souvent perçu comme une simple gymnastique lente, mais il s’agit d’un art martial profond, fondé sur la circulation du Qi (énergie vitale), la détente dynamique (Song), et l’union entre le corps et l’esprit. Notre enseignement s’appuie sur les formes traditionnelles (styles Yang, Chen et contemporains), ainsi que sur des exercices fondamentaux (postures, poussée des mains – Tui Shou, applications martiales), dans le respect de la logique interne du Taiji.

Un art accessible à tous
La pratique du Taiji Quan est adaptée à tous les âges et ne nécessite aucune condition physique particulière.
Elle permet de développer :

- L’ancrage, la stabilité,
- La souplesse articulaire,
- La coordination fine,
- Une présence calme et attentive.

"Elle constitue un outil précieux pour préserver la santé, gérer le stress et cultiver un mouvement conscient."

Un enseignement ancré dans la tradition
À l’École Bái Lóng, le Taiji Quan n’est pas enseigné comme une simple activité de détente, mais comme une voie d’étude complète et évolutive, transmise avec exigence et humilité. L’enseignement repose sur plus de 20 ans de pratique, nourrie par l’étude auprès de maîtres reconnus, en France et en Chine, dans les styles traditionnels comme dans les formes modernes (multi-styles, compétition, santé).

Les valeurs du Taiji Quan
Comme dans tout art martial, nous plaçons au cœur de notre transmission les valeurs du Wude (武德) – discipline intérieure, respect de soi et de l’autre, sincérité dans la pratique, constance et ouverture. Le Taiji Quan est une école de patience et de transformation.

Infos pratiques
- Les cours ont lieu à Saint-Contest, à proximité de Caen.
- Ils sont ouverts à toutes et tous à partir de 13 ans.
- Un cours d’essai est offert, sur simple demande.

(Pour en savoir plus, visitez la rubrique "Cours")