Qi-gong à Caen – Pratique énergétique traditionnelle à l’École Bái Lóng

Le Qi-gong (氣功) est un art corporel chinois fondé sur la circulation du Qi, l’énergie vitale. À l’École Bái Lóng, nous proposons une pratique du Qi-gong enracinée dans la tradition, alliant mouvement fluide, respiration consciente et présence intérieure. Située à Saint-Contest, près de Caen, notre école accueille des élèves à partir de 13 ans dans un cadre calme, respectueux et structuré.

Une pratique pour l’équilibre du corps et de l’esprit
Le Qi-gong est issu des grandes écoles de pensée chinoise – taoïsme, médecine traditionnelle et arts martiaux internes. Il s’appuie sur des mouvements lents, des postures tenues, des visualisations et un travail fin du souffle, dans le but de :

- Renforcer la vitalité,
- Calmer le mental,
- Préserver la santé,
- Développer la conscience corporelle.

Les séances sont structurées, progressives et accessibles à tous.

Un art intérieur ouvert à chacun
Aucune condition physique particulière n’est requise. Le Qi-gong s’adapte aux capacités de chacun.
Il est particulièrement recommandé pour celles et ceux qui cherchent à :

- Entretenir leur santé au fil des saisons,
- Retrouver du calme dans un quotidien stressé,
- Approfondir leur rapport au mouvement, à la respiration, à la posture.

Une transmission fidèle et vivante
Le Qi-gong enseigné à l’école Bái Lóng repose sur plus de vingt ans de pratique des arts martiaux internes et énergétiques. Il s’appuie sur des enchaînements traditionnels (Daoyin, santé, automassage, postures statiques) transmis dans un cadre clair, respectueux de l'origine des gestes. L’enseignement est nourri par une étude continue auprès de maîtres chinois reconnus, notamment au sein de l’université de Fudan (Shanghai) et de la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois.

Une pratique ancrée dans les valeurs du Wude (武德)
Même sans contact ni combat, le Qi-gong est imprégné des valeurs fondamentales du Wude :
rigueur, écoute, constance, humilité et respect guident la relation à soi, au mouvement, et à l’autre.

Infos pratiques
- Les cours ont lieu à Saint-Contest, tout près de Caen.
- Ils sont ouverts à partir de 13 ans.
- Un cours d’essai gratuit est proposé sur inscription.

(Pour en savoir plus, visitez la rubrique "Cours")