白龙 ｜École Bái Lóng

NOTRE ÉCOLE

L’École Bái Lóng (白龙 — Dragon Blanc) est une école traditionnelle d’arts martiaux chinois située à Caen. Elle est dédiée à l’étude, à la pratique et à la transmission du Kung-fu, du Taiji-Quan et du Qi-gong, dans le respect de leurs principes, de leurs traditions et de leur dimension martiale et énergétique.

Plus qu’un simple lieu de pratique, Bái Lóng se veut un espace de transmission, où ces disciplines sont enseignées dans leur profondeur, avec le souci de préserver ce qui fait leur richesse : le travail du corps, le souffle, l’intention, la maîtrise du geste, les applications martiales, les pratiques de santé et les valeurs du Wǔdé (vertus martiales).

Héritées de différentes lignées et enrichies au fil des générations, ces pratiques sont abordées comme différentes expressions d’une même culture. À Bái Lóng, elles ne sont pas opposées mais mises en relation afin d’aborder les arts chinois dans leur globalité : travail externe et travail interne, pratique martiale et entretien de la santé, formes traditionnelles et méthodes contemporaines codifiées, recherche de l’efficacité et développement de la maîtrise de soi.

Les lignées, maîtres et influences qui ont nourri cet enseignement sont présentés plus en détail dans la rubrique consacrée au parcours et à la transmission de l’école.

Trois disciplines y sont pratiquées : le Kung-fu, le Taiji-Quan (太极拳) et le Qi-gong (气功). Si la tradition distingue parfois les arts externes (Wài jiā 外家) et les arts internes (Nèi jiā 内家), l’École Bái Lóng enseigne que ces deux dimensions sont indissociables.
L’externe renforce le corps, l’ancre au sol et donne stabilité, puissance et précision. L’interne affine la respiration, l’intention (Yì 意), la circulation du Qì 气 et le relâchement (Sōng 松). En se complétant, ces deux approches forment une pratique cohérente, équilibrée et fidèle aux principes traditionnels.

Ainsi, le Kung-fu cultive la structure et la force fonctionnelle, le Taiji-Quan développe la fluidité et l’écoute du mouvement, tandis que le Qi-gong entretient le souffle, la vitalité et l’équilibre interne. Chaque discipline agit sur les deux aspects, interne et externe, et c’est leur rencontre qui permet de progresser durablement — que l’on recherche un art martial efficace, une démarche de santé, ou un travail plus global sur la maîtrise de soi.

L’équilibre entre interne et externe occupe une place centrale dans notre pédagogie. Il soutient la santé en améliorant la respiration, la posture et la relaxation ; il affine l’efficacité martiale en harmonisant force physique et conscience corporelle ; il prévient les blessures grâce à l’union du relâchement et du renforcement ; il favorise enfin la stabilité mentale par la régulation du souffle et l’ancrage de l’intention. Tous les cours sont assurés par Alexis de Vigan (Laoshi), dans le respect des lignées et de l’esprit du Wǔshù (武术).

En Chine, le terme Wǔshù (武术) désigne les arts martiaux. Le mot Gōngfu (功夫) possède un sens plus large : il évoque une compétence ou une maîtrise acquise grâce au temps, au travail et à la persévérance. On peut ainsi avoir du Gōngfu dans les arts martiaux, mais également dans la calligraphie, la musique ou tout autre art longuement cultivé.

La culture martiale chinoise porte également une idée ancienne résumée par l’expression Zhǐ gē wéi wǔ (止戈为武) : la véritable valeur du martial réside finalement dans sa capacité à faire cesser la violence. Cette conception rejoint le Wǔdé (武德), la vertu martiale, qui associe la compétence technique à la responsabilité, au respect et à la maîtrise de soi.

À l’École Bái Lóng, la tradition constitue le socle de l’enseignement. Cela n’interdit ni l’évolution des méthodes, ni l’étude des formes officielles, ni la compétition. Mais ces pratiques restent au service d’une formation plus large, dans laquelle l’efficacité martiale, la santé, la compréhension du mouvement et les valeurs du Wǔdé demeurent indissociables.

Une école traditionnelle n’est pas un lieu où l’on cherche à reproduire le passé. C’est un lieu où l’on sait d’où vient ce que l’on pratique, où l’on respecte les maîtres et les styles qui l’ont transmis, et où l’on cherche à faire vivre cet héritage sans en perdre le sens.

L’ASSOCIATION BÁI LÓNG

L’École Bái Lóng fonctionne sous forme associative. Son bureau assure la gestion, l’organisation et le bon fonctionnement de l’école, dans le respect de son projet pédagogique et de ses valeurs.
 

Présidente
Catherine Galichet

Trésorière
Ferah Kouassi

Secrétaire
Bérénice Raoul-Géhanne

Cadre légal et affiliations

L’association Bái Lóng est une association à but non lucratif, régie par la loi de 1901.
Inscrite en préfecture sous le numéro W142016445
Affiliée à la fédération officielle délégataire FFAEMC
Bái Lóng est une marque déposée à l’INPI sous le n° 4636182