École Bái Lóng – Kung-fu, Taichi (Taiji-Quan) et Qi-gong à Caen

L’École Bai Long, située à Caen – Saint-Contest, propose des cours de Qi Gong santé, accessibles à tous niveaux, pour améliorer la santé physique et mentale. À travers des pratiques traditionnelles chinoises, nos cours permettent de renforcer l’énergie vitale (Qi), d’améliorer la souplesse et de favoriser le bien-être général.
 

Pourquoi pratiquer le Qi Gong?

Le Qi Gong santé est une discipline douce et accessible qui améliore l'équilibre, la respiration, la gestion du stress et la vitalité. Nos séances se déroulent à Caen et Saint-Contest, dans un cadre propice à la détente et à l’apprentissage de cet art énergétique chinois.

Les 5 formes de Qi Gong enseignées:
 

1. Yi Jin Jing (易筋经) – Renforcement des tendons et muscles

• Origine : Cet ancien Qi Gong de la dynastie Liang aurait été développé par Bodhidharma au monastère de Shaolin.
• Bienfaits : Il favorise la souplesse, renforce les muscles et les articulations et améliore la posture.
   

2. Ba Duan Jin (八段锦) – Huit Pièces de Brocart

• Origine : Créé sous la dynastie Song et popularisé par le général Yue Fei.
• Bienfaits : Améliore la circulation de l’énergie vitale (Qi), renforce la respiration et détend les muscles.
   

3. Wu Qin Xi (五禽戏) – Le Jeu des Cinq Animaux

• Origine : Créé par Huá Tuó, médecin sous la dynastie des Trois Royaumes.
• Bienfaits : Imitant le tigre, le cerf, l’ours, le singe et l’oiseau, il développe la force, la souplesse et la coordination.
   

4. Mawangdui Daoyin Shu (马王堆导引术) – L’Art du Daoyin de Mawangdui

• Origine : Basé sur des manuscrits anciens retrouvés dans la tombe de Mawangdui (dynastie Han).
• Bienfaits : Favorise une circulation énergétique fluide, améliore la santé générale et prévient le stress.
   

5. Dao Yin Shi Er Fa (导引十二法) – Les 12 Méthodes du Dao Yin

• Origine : Créé par Zhang Guang De, basé sur le Dao Yin, ancienne gymnastique chinoise.
• Bienfaits : Harmonise le Qi, développe la vitalité et améliore la posture.

Les bienfaits du Qi Gong
 

Nos cours de Qi Gong permettent d’équilibrer les "trois trésors" de la tradition chinoise :

• Jing (精) – L’Essence : Source de vitalité et de longévité.
• Qi (气) – L’Énergie : Lien entre le corps et l’esprit, régule la respiration et l’équilibre.
• Shen (神) – L’Esprit : Cultive la clarté mentale et la sérénité intérieure.
   

Nos pratiques sont accessibles aux débutants comme aux avancés, sans limite d’âge. Elles s’adressent aux habitants de Caen, Saint-Contest et des environs, cherchant à découvrir ou approfondir le Qi Gong.

 

Où pratiquer le Qi Gong à Caen ?
 

📍 Lieu : École Bai Long – 5 Rue des Champs Bailly, 14280 Saint-Contest (Caen)
📅 Cours hebdomadaires et stages ouverts à tous
📧 Contact : wushucaen@gmail.com | 📞 06.62.23.49.74
🌐 Site : www.kungfucaen.com

Nous proposons également des stages et ateliers thématiques pour approfondir la pratique du Qi Gong santé à Caen et en Normandie.
 

✅ Enseignement traditionnel et authentique
✅ Professeur diplômé et expérimenté
✅ Cours adaptés à tous niveaux
✅ Pratique douce et efficace pour la santé
 

Rejoignez-nous pour découvrir et pratiquer le Qi Gong santé à Caen dans un cadre convivial et bienveillant.