Ecole Bái Lóng / Kung-fu, Taiji-Quan (Taichi) et Qi-gong, Caen

Pour la saison 2024-2025, la grande nouveauté est la création d'un cours dédié uniquement aux routines d'exercices et aux applications martiales en lien avec nos disciplines (Taiji Quan & Kung-fu). Ce cours permettra d'aborder plus en profondeur les principes internes et les applications martiales des formes (Taolu). Il aidera les élèves à développer une meilleure écoute (Ting Jing), à améliorer leur explosivité (Fa Jing) et leurs réflexes en situation de self-défense.

TAIJI-QUAN (TAÏCHI)

Nous étudierons la forme 42, également connue sous le nom de forme des 42 mouvements, elle a été créée comme une routine standardisée pour les compétitions de Taiji-Quan, visant à démontrer un ensemble équilibré et complet de techniques et de principes du Taiji (Tai Chi).

Composition : Cette forme de synthèse se compose de 42 mouvements distincts, soigneusement sélectionnés et combinés à partir de divers styles traditionnels de Taiji-Quan, notamment les styles Chen, Yang, Wu et Sun. La forme met l'accent sur la fluidité, l'équilibre et la précision des mouvements, reflétant les principes fondamentaux du Taiji-Quan, tels que les mouvements lents et contrôlés et la pleine conscience.

Objectifs :
1 - Consolider les bases apprises dans le style Yang (style principal de la forme).
2 - Introduire les élèves à d'autres styles de Taiji pour une pratique plus complète.
3 - Préparer les élèves désireux de participer aux compétitions et/ou de s'inscrire dans un projet de passage de Duan en utilisant une forme standardisée et reconnue.


KUNG-FU

Nous étudierons le Tao N°2 Bai Long afin de consolider les bases techniques de ce Taolu qui a la particularité de lier le travail interne et externe. Nous aborderons également les 5 poings dragon (Wu Long Quan) de Yuen Yik Kai, qui enrichira notre pratique par des techniques de poings variées en rapport avec les 5 éléments ainsi que l'introduction de la marche en Bagua Zhang (八卦掌)*. 

Objectifs :
1 - Renforcer les compétences techniques et martiales.
2 - Développer la coordination interne et externe.
3 - Améliorer la force et l'agilité à travers des mouvements variés.

*Le Bagua Zhang, également connu sous le nom de "Paume des Huit Trigrammes," est l'un des trois principaux arts martiaux internes chinois, aux côtés du Taiji Quan et du Xingyi Quan. Il se caractérise par des mouvements circulaires et des déplacements en spirale, réalisés le plus souvent en marchant en cercle.


QI-GONG SANTÉ

Nous étudierons le Daoyin Yang Sheng Gong Shi Er Fa de Hua Tuo (华佗), également connu sous le nom de "Les 12 mouvements de Daoyin pour nourrir la vie". Cette série d'exercices a été conçue pour promouvoir la santé et la vitalité. Hua Tuo, un célèbre médecin de la dynastie Han, a développé ces exercices pour améliorer la circulation de l'énergie (Qi) dans le corps, assouplir les articulations et renforcer le corps et l'esprit.

Bienfaits :
1 - Circulation du Qi : Favorise la circulation de l'énergie dans le corps, améliorant ainsi la santé générale et la vitalité.
2 - Souplesse des articulations : Aide à assouplir les articulations et à améliorer la mobilité.
3 - Renforcement du corps et de l'esprit : Conçu pour renforcer à la fois le corps physique et l'esprit, en favorisant une connexion harmonieuse entre les deux. En savoir +, cliquez ici

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à parcourir nos rubriques. Vous y trouverez tous les horaires et les documents à jour pour anticiper votre inscription. Les inscriptions se feront directement sur place dès la rentrée ( Lundi 9 Septembre), cours d'essai gratuit dans chacune des disciplines.

N'hésitez pas à nous contacter pour toute question ou information complémentaire.