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/image%2F3590975%2F20260713%2Fob_d786dc_ecole-arts-martiaux-a-caen-kungfu-taic.jpg "École Bái Lóng – Arts martiaux chinois à Caen : Taiji-Quan (Taichi), Qi Gong et Kung-fu enseignés dans un Wǔshù Guǎn entièrement dédié à la pratique traditionnelle. Les cours sont assurés par Alexis de Vigan, professeur diplômé d’État en Wushu, pratiquant depuis plus de 25 ans. Cours pour adultes et adolescents, stages et ateliers toute l’année à Caen.")
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Qigong / Wu Qin Xi 五禽戏, l'héritage de Huá Tuó
Huá Tuó 华佗 et "le Jeu des 5 animaux" À l'époque de Huá Tuó, la médecine et les arts martiaux étaient étroitement liés en Chine en raison de plusieurs facteurs culturels, philosophiques et pratiques. Cette convergence entre la médecine et les arts martiaux...
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"L'Art du Sabre dans les Arts Martiaux Chinois"
La pratique du sabre, également connu sous le nom de "Dao" (刀) dans les arts martiaux chinois, est l'un des aspects les plus emblématiques et importants des arts martiaux traditionnels de la Chine. Le Dao est une arme à lame unique, souvent courbée, et...
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Kung-fu (Wushu) / Les styles du nord au sud
"The Grandmaster" / Image tirée du film de Wong Kar-Wai. Les origines des arts martiaux Chinois remontent au troisième millénaire avant J-C. La plupart des arts traditionnels connus aujourd’hui ont été développés plus tard entre le 16ème et le 19ème siècle....
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Huo Yuanjia // Père du Wushu moderne
Huo Yuanjia A la fois symbole de la résistance face aux puissances étrangères au début du XXème siècle, de la fierté retrouvée du "Peuple malade de l'Asie" (dans un climat post-insurrectionnel durant laquelle les Arts Martiaux avaient été officiellement...
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Le Général Yue Fei
Général Yue Fei Origine historique : YUE FEI (1103 – 1142) « AGIR EST FACILE » par Georges Charles. Général YUE FEI (Yao Fei ou Yuen Fei) (1103 1142), patriote et héros national chinois, connu comme le « Général protecteur des frontières ». Egalement...
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Le Taiji-Quan (Taichi)
TAIJI-QUAN "L'ART MARTIAL INTERNE DU KUNG-FU WUSHU" Créé, selon la tradition, mais c'est également le cas pour le Hsing I et le Pa Kua, à partir des travaux d'un taoïste célèbre vivant entre le XVe et le XVIe siècle sur le Mont Wu Dang (Wu Tong), il fut...
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Pourquoi la transmission martiale traditionnelle reste essentielle aujourd’hui
À l’heure où les arts martiaux chinois sont de plus en plus visibles, standardisés et parfois réduits à une pratique sportive ou esthétique, une question essentielle se pose : que transmet-on réellement lorsque l’on enseigne un art martial ? La transmission...
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Kung fu ou Wushu ? Employer le mot juste
WUSHU : UNE QUESTION DE DÉFINITION par Georges Charles A un Prince qui lui demandait comment instaurer la Paix dans l’Empire Céleste, Kung Fu Tseu (Confucius) répondit : «A votre place, je commencerai par définir le sens réel des mots et je leur rendrai...
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Le Salut Martial Chinois : BÀO QUÁN LǏ (抱拳礼)
INTRODUCTION Le salut martial chinois, connu sous le nom de Bào Quán Lǐ, semble être un geste simple, mais il recèle une profonde signification. À l'origine, il était un salut chinois traditionnel, comparable à une poignée de main. BÀO (抱) : Signifie...
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Du geste externe à l’intention interne : comment naît la puissance juste.
Dans les arts martiaux chinois, la puissance ne se réduit ni à la force musculaire ni à la vitesse d’exécution. Elle se reconnaît à sa justesse. Une justesse qui donne l’impression que le mouvement se fait sans effort excessif, comme si la force circulait...
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Les Kuā (胯) : le pivot oublié entre enracinement, puissance et santé du dos.
Dans les arts martiaux chinois, on entend souvent cette phrase : « Ouvre les kuā », « relâche les kuā », « tout passe par les kuā ». Mais que désigne réellement ce terme ? Pourquoi occupe-t-il une place centrale aussi bien en Taiji Quan qu’en Kung-fu...
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Pourquoi la lenteur est une clé de puissance dans les arts martiaux chinois ?
Dans une culture martiale contemporaine souvent dominée par la vitesse, l’explosivité et la performance visible, la lenteur peut sembler paradoxale, voire inutile. Pourtant, dans les arts martiaux chinois traditionnels, elle constitue un outil fondamental...
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Classement des Arts Martiaux Chinois
LA BOXE CHINOISE Les boxes du sud (nan quan) Les boxes du nord (bei quan) On trouve ce dicton "nan quan bei tui" : poings dans le sud, jambes dans le nord. En vérité, la réalité est plus complexe, on trouve dans le nord des styles utilisant essentiellement...
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Zhan Zhuang (站桩) : remettre de l’ordre dans la posture de l’arbre
La posture de l’arbre, Zhan Zhuang, est souvent présentée comme l’un des piliers des arts martiaux internes et du Qi Gong. Derrière sa simplicité apparente — rester debout, immobile — se cache pourtant l’un des exercices les plus complexes et les plus...
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Comprendre les Trois Trésors (三宝), les Trois Foyers (三焦) et les Trois Dantian (三丹田).
Enquête sur une confusion persistante entre Sān Bǎo, Sān Jiāo et Sān Dāntián Dans les arts martiaux chinois, le Qi Gong et la médecine traditionnelle chinoise, certains termes reviennent sans cesse : Dantian, Qi, Trois Trésors, Trois Foyers. Ils sont...
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Qi, énergie, biomécanique : Remettre les mots à leur juste place
Dans le champ des arts martiaux chinois, peu de notions sont aussi centrales — et aussi mal comprises — que celle de Qi. Tantôt invoqué comme une force mystérieuse, tantôt rejeté comme un concept archaïque incompatible avec une lecture moderne du corps,...
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Programme complet saison 2025-2026
L’École Bái Lóng (龍白 – “Dragon Blanc”), située au 170 rue du Général Moulin à Caen, est un lieu dédié à la pratique et à la transmission des arts martiaux et énergétiques chinois : Kung-fu, Taiji-Quan et Qi-gong. Nous attachons une grande importance à...
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Sōng (松) : comment le relâchement se construit… et comment on le détruit.
Dans les arts martiaux chinois, peu de notions sont aussi souvent invoquées — et aussi rarement comprises — que celle de Sōng (鬆). Traduit de manière approximative par « relâchement », le terme est fréquemment associé à l’idée de détente, de mollesse...
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Nouvel An chinois 2026 – Entrer dans l’année du Cheval de Feu, 火马年 (Huǒ Mǎ Nián)
Le Nouvel An chinois n’est pas seulement un changement de date. Il marque une transition de souffle, un passage d’un rythme à un autre, inscrit dans une vision cyclique du temps où l’humain, la nature et le cosmos avancent ensemble. À l’approche de ce...
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Santé, pratique interne et art martial, pourquoi ces voies ont toujours été indissociables dans la tradition chinoise ?
Dans l’imaginaire contemporain, les arts martiaux chinois sont souvent fragmentés. Les pratiques de santé — Qi Gong, respiration, régulation corporelle — sont présentées comme une voie douce et autonome. Les pratiques dites internes — Taiji Quan, travail...
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Qu’est-ce que le Wǔdé ? Histoire et signification de la vertu martiale en Chine.
La puissance ne fut jamais moralement neutre Dans la tradition chinoise, l’art martial n’a jamais été pensé comme une simple technique de combat. Il s’inscrit d’emblée dans une problématique plus vaste : comment intégrer la capacité de violence dans un...
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Les 9 perles (九节) et les 6 harmonies (六合) : l’architecture interne de la puissance dans les arts martiaux chinois
Dans la tradition martiale chinoise, la puissance n’est jamais conçue comme un simple accroissement de force musculaire. Elle est le résultat d’une organisation. Les maîtres parlent de sections (节), d’harmonies (合), de relâchement (松), de centre (丹田)....
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Stage de Taiji Quan (Taichi) – Ba Fa Wu Bu (八法五步)
Stage de Taiji Quan – Ba Fa Wu Bu (八法五步) Samedi 21 Mars 2026 ÉTUDE DE LA FORME, RESPIRATION ET COMPRÉHENSION DES 8 POTENTIELS EN TUISHOU Ce stage sera consacré à l’apprentissage et à l’étude de la forme simplifiée du Ba Fa Wu Bu (八法五步), dans la tradition...
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FÊTE DES LANTERNES & NOUVEL AN CHINOIS 2026
FÊTE DES LANTERNES – 元宵节 À l’École Bái Lóng Nous vous invitons à célébrer la Fête des Lanternes (元宵节 – Yuánxiāo Jié). La Fête des Lanternes vient traditionnellement clore les festivités du Nouvel An chinois. Associée à la première pleine lune de l’année,...
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Inauguration de notre nouveau Wushuguan à caen
Inauguration réussie pour les nouveaux locaux à Caen. Vendredi soir, l’École Bái Lóng a officiellement inauguré ses nouveaux locaux, situés 170 rue du Général Moulin à Caen, marquant une étape importante dans le développement de cette école d’arts martiaux...